03.10 Dzień kilku zmian%-) kupiłem auto. Co prawda to tylko renault scenic z 2002 ale ułatwi mi i mojej rodzinie codzienne życie. Z rana jak to w weekend trening na czczo (przed treningiem grenade 50 calibre). Po trenie weszła mieszanka mięs z mrożonki. Tak więc tłusto z rana. Nie miałem zbytnio czasu gotować itp więc weszły 3 batony proteinowe i [...]
07.11 Waga z rano na czczo 80.8kg. Tragedii nie ma. Za tydzień góra dwa powinno być 7 z przodu. %-) Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle miałem :D Trening: klata + barki + brzuch. Bez zmian. Ćwiczenia takie same bez zmian na razie. Micha: trochę wymyślałem dzisiaj. Pierwszy posiłek dopiero o 13 i tak bez nie chcenia. Zero apetytu. Znaczy był na [...]
06.11.2013 Dzisiaj do wykonania tylko aeroby, ktore już zaliczyłem ;) Spokojny trucht przez lasek dobrze zrobił dla mojego ciała i ducha ;) Dzisiaj z rana na czczo wskoczyłem na wagę. Wynik 76,5 kg. Obwód pasa 84. Poprzednie wyniki pomiarów pasa itp były złe, bo miałem złą metrówkę. Czyli suma sumarum w 15 dni zrobiłem 1,5 kg. Trochę dużo zgodnie [...]
DT: 5g CM3 Rano na czczo i 5g po treningu 5g-15g (zaczynasz od 5g i podwyzszasz kiedy przestaje kopac)SAW na 30 min przed treningiem DNT: 5g CM3 Rano na czczo Nitro zostaw na następny cykl bo pompery są już w SAW ;-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-02-28 15:09:09
[...] Scorcha bym olal, szkoda kasy, to raczej kobiecy srodek, slabiutki. Wystarczy Ci w zupelnosci yoha+kofeina w stosunku 10/200 mg. Yoha z daleka od posilku, najlepiej rano na czczo i 20 minut pozniej z 30-40 minut aero. Moje uwagi - yoha powoduje zimne dreszcze, po 15 minutach od zazycia z kofa goni do kibelka, podnosi rytm serca sama z siebie o [...]
[...] źle toleruje cloma.Brak libido, jak było wspomniane życie jak na dużym kacu. Co do protokołu ja miałem rozpisany przez profesora andrologii HCG 5 tys. co tydzień oraz na czczo clom codziennie 50mg. Tak przez 3 miesiące miałem lecieć. Jednak poddałem się na zle samopoczucie po miesiącu. Wróciłem na TRT. Z HCG na TRT po roku ilość plemnikow = [...]
ja bym zrobił tak: glutamine opchnął, aminy opchnął, gainera brał zaraz po treninguw dawce 70 -100g + do tego z 20g izolatu olimpowskiego, ponad to zarówno izolatem jak i owym gainbolicem łatałbym dziury w diecie. kreatyna standardowo: w DT: po treningu 4g, i rano na czczo 4g, w DNT rano na czczo 4g. carbo bym zostawił, zawsze może się przydać.
[...] zbliżoną wartość (w sumie mają) ale powinny być też conajmniej w połowie normy a tu mamy: FT4 na poziomie 8% a FT3 na poziomie 10,56%. Jeśli wyniki były robione rano i na czczo... to jak przy takich wynikach organizm ma dojechać do końca dnia, jak już z rana jest niemal bez paliwa??? Przydałoby się jeszcze USG tarczycy - sprawdzić wielkość [...]
[...] PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano na czczo - tylko po BCAA) na początek 4-5 x tyg po 30 minut dochodząc stopniowo do 4-6 x tyg po 45 minut (lub 60 min. jeśli nie jest to na czczo) (zależnie od efektów) -postaw [...]
DT Na czczo X-Pand Przed Treningiem 30min. X-Pand Po treningu 100g MM4000 DN Na czczo X-Pand W poze treningu X-Pand Miedzy posilkami wciagu dnia MM4000
[...] zależy jak tam w portwelu piszczy :-D Teraz chyba nie kupie bo sie wkurzylem z tym cyklem Doriana,żal mi kasy i jeszcze sciemy walą.Jeden artykl ,że bieganie na czczo najlepiej spala fat a kilka stron dalej wielki artykuł ,że to mit. Zresztą mnie i tak najbardziej ciekawią pytania i odpowiedzi do gwiazd, a to moge sobie poczytać na [...]
[...] za info. Niech Bóg Ci w dzieciach wynagrodzi ;) O masz! Jeszcze mi kilka lat płacenia alimentów zostało, a ten mi takiego progresu życzy :-D Panowie - użyłem glukometru Na czczo (kawa z masłem), po treningu 99 mg/dL Dwie godziny po śniadaniu 102 mg/dL Wahnięcie tylko 3 mg? Lekko powyżej 100, ale zawsze powyżej 100 :-) Muszę sobie zrobić test [...]
porównanie: po lewej foty z przed miesiąca, po prawej aktualne. Zdjęcia bez napinania, na czczo robione z samego rana. Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2010-04-20 13:49:36
Testosteron wolny a nie całkowity? Generalnie powinieneś być na czczo, rozcieńczona krew płynami może dać zaniżone wyniki. @Maniek, surowe jaja mają przyswajalność około ~60%. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-03-28 21:49:08 Neevsky ale i tak sie oplaca 10 kg za 42 zł. bialko jaj jest w prochu i pasteryzowane takze salmonella odpada.. tak [...]
Można brać t3 i wino razem? Czy jakiś odstęp czasowy? Oba biorę na czczo ze zwiększoną ilością osłonek (IF 20/4). t-3 rano bez niczego zupełnie osłonki i wino po śniadaniu Ja nie mam śniadania, pierwszy mój posiłek jest o 16. Dlatego napisałem, że jestem na IF, jem od 16-20. Jak w takiej sytuacji brać wino?
brał bym wino z osłonkami dopiero z pół godz po t-3 A tak może być? t3 dzielę na 2 porcję bo lepiej toleruję. t3: 5:00 wino: 8:00 t3: 15:00 wino: 16:00 wino: 24:00 Do 1 tab. wina na czczo wystarczy 1 tab Lecytyny z Olimpa i 1 tab Esseliv Duo?
Zadam być może głupie pytanie ale mam badanie glukozy i babka powiedziała żadnych cukrów, nawet gumy do żucia. Całkowicie na czczo. Czy pasta do zębów zawiera cukry które mogą w jakikolwiek sposób wpłynąć na badanie?
[BLOG] Grubasek00, Całe życie na redukcji. DT
